Síndrome post vacacional, algunos consejos para llevarlo mejor.

Ya se acabaron las vacaciones para la gran mayorías y es el momento de volver al trabajo y la rutina diaria, el desarrollo de tareas de responsabilidad y el estrés hace que más o menos un 30% de nosotros suframos del síndrome post vacacional. Ese estado de ánimo que nos provoca una sensación de falta de energía, de tristeza, o de motivación a la vuelta de las vacaciones y enfrentarnos de nuevo al trabajo, y que tenemos que afrontar le la mejor de las maneras para poder sentirnos bien en nuestro trabajo.

Para combatir el síndrome post vacacional necesitaremos un periodo de adaptación en el que el principal objetivo es afrontar esa vuelta con pensamientos positivos y ver
esa vuelta al trabajo como algo bueno y no una carga. Así será más fácil si se piensa en el reencuentro con los compañeros por ejemplo.

Pero otro punto muy importante para sobrellevar este periodo es procurar volver a los hábitos anteriores a las vacaciones lo antes posible. Y la práctica de algún deporte y una buena alimentación equilibrada y natural se convierten en una ayuda indispensable y en Nova Gamma te podemos ayudar a que tengas una alimentación saludable y natural sin que tengas que emplear mucho tiempo en la cocina.

Feliz vuelta al Trabajo!!!